Yoga para Novias: ¡La Mejor forma de Relajarse y Hacer Ejercicio!

Planear una boda puede ser algo muy estresante, pero el yoga puede ser tu salvación ¡te recomiendo probarlo!

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Al principio de la planificación de mi boda hubo momentos muy estresantes. Me dolía la cabeza, me peleaba con mi novio… Y es que tenía muchas cosas; planear una boda, trabajar y hacer una maestría a distancia.

Estaba tan estresada que empecé a comer por ansiedad ? Entonces dije ¡Ya basta! Y encontré la solución, comencé hacer yoga y la verdad es que me encantó.
Hacia ejercicio, me relajaba, despejaba mi mente, me regalaba un momento para mí y el yoga me enseñó a controlar mi estrés.

De todo corazón les recomiendo que empiecen hacer yoga, porque les va ayudar un montón a relajarse y también a ejercitarse.

Me gustó tanto el yoga que lo práctico mínimo 4 veces a la semana, desde hace 4 años y se ha vuelto mi hobby.  

Si quieren saber de lugares para hacer yoga en Quito, contáctenme a [email protected] y les daré unas recomendaciones.


Beneficios del Yoga para Novias

  • Mejora la postura 
  • Ayuda a controlar la ansiedad 
  • Tonifica el cuerpo 
  • La meditación ayuda a controlar dolores de cabeza 
  • Mejoras la respiración 
  • Alivias los dolores del cuerpo causados por stress
  • Mejora tu circulación
  • Aprendes a controlar tus emociones
  • Controlas tu peso 

Les comparto unos vídeos de rutinas de yoga para principiantes.
Estas rutinas son excelentes para novias, ya que pueden hacer un poco de ejercicio, relajarse y meditar. 

¡Anímate y sé feliz haciendo Yoga! 

 

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